РБК-Компьютерс

Усталость глаз является очень распространенным состоянием. Симптомы включают в себя усталость, зуд и жжение в глазах.

Любая деятельность, которая требует интенсивного использования глаз, такая как чтение, вождение автомобиля, может привести к усталости глаз.

Воздействие яркого света или напряжение зрения в тусклом свете может также привести к усталости глаз.

Одной из наиболее распространенных причин усталости глаз, это смотрение в течение длительного времени на цифровые устройства, такие как, экран компьютера, смартфон, видео игры.

Этот тип усталости глаз иногда называют синдромом компьютерного зрения. Им страдает около 50-90% компьютерных рабочих. Эта проблема все только набирает оборотов, ведь число компьютеров, смартфонов от года к году увеличивается. Опасность использования цифровых устройств в том, что люди держат их ближе к глазам, нежели книгу или газету, что заставляет глаза напрягаться в большей мере.

Цифровые устройства также вызывают усталость глаз из-за того, что человек, который смотрит на цифровой экран, моргает реже, чем обычно. Обычно человек моргает около 19 раз в минуту, что, естественно, освежает глаза. Но люди, работающие за компьютером, мигают около 8 раз в минуту, что приводит к развитию зуда, сухости, усталости и жжению в глазах.

Усталость глаз вызывает также и недосыпание. Во время сна, глаза пополняются необходимыми питательными веществами. Недостаток сна может привести к стойким раздражением глаз.
Обычно усталость глаз можно предотвратить или уменьшить путем простого изменения в вашей работе, привычках или окружающей среде.

Вот некоторые советы профилактики усталости глаз, вызванных пребыванием за компьютером:
поместите экран на 20-26 см от глаз и чуть ниже уровня ваших глаз;
выберите оптимальный наклон и поворот экрана;
регулярно очищайте от пыли и отпечатков пальцев экрана.
используйте фильтр бликов на экране.
Пересмотрите свои условия работы, постарайтесь:
изменить освещения для уменьшения бликов и отражений;
использовать регулируемое кресло;
поместить держатель для документов рядом с экраном компьютера.
регулярно делать перерывы от работы на компьютере.
Осуществляйте бережный уход за своими глазами:
применяйте мочалку, смоченную в теплой воде, чтобы снять усталость, сухость глаз (с закрытыми глазами);
используйте искусственные слезы, чтобы обновить ваши глаза, когда вы чувствуете, что они  пересохли;
чтобы предотвратить возникновение сухости глаз при работе в помещениях, используйте воздушный фильтр для фильтрации пыли и увлажнитель воздуха, чтобы добавлять влагу в воздух.


Но иногда усталость глаз является признаком основного заболевания, которое нуждается в лечении.Если усталость глаз сохраняется, несмотря на предпринятые вами меры предосторожности, обратитесь к врачу, для детального осмотра.
Это особенно нужно, если ваша усталость глаз связана с головной болью или проблемами со зрением, такими как:
дискомфорт
двоение в глазах
значительные отклонения в зрении.

Возможно эти симптомы связаны с дисбалансом мышц глаз, что потребует от вас дальнейшего ношения очков или контактных линз.

Статьи

Как четырехъядерные процессоры ускоряют работу ноутбука

В октябре 2017 компании Intel и AMD выпустили новые крутые четырех ядерные процессоры, которые будут внедряться в ноутбуки в 2018 году.

Замена южного моста ноутбука

Южный мост это небольшая микросхема, расположенная на материнской плате ноутбука. Южный мост отвечает за работу всех периферийных устройств – звука, сети, привода, жесткого диска, USB портов, клавиатуры и др.

Почернел экран ноутбука - что делать?

Проблемы с «картинкой» на экране – самые распространённые и самые сложные в устранении.

Замена видеочипа ноутбука. Замена видеокарты на ноутбуке.

Видеочип - это кремниевая микросхема, которая отвечает за формирование и за вывод изображения на экран. Наиболее распространённой аппаратной поломкой ноутбука -это "сгорание" как раз видеочипа

Как увеличить оперативную память? Значение оперативной памяти.
Согласно общему правилу, чем больше оперативной памяти установлено на ноутбуке, тем выше его возможности.
Москва, Яковоапостольский переулок, д.6 стр.3 (495)971-70-40