РБК-Компьютерс

Усталость глаз является очень распространенным состоянием. Симптомы включают в себя усталость, зуд и жжение в глазах.

Любая деятельность, которая требует интенсивного использования глаз, такая как чтение, вождение автомобиля, может привести к усталости глаз.

Воздействие яркого света или напряжение зрения в тусклом свете может также привести к усталости глаз.

Одной из наиболее распространенных причин усталости глаз, это смотрение в течение длительного времени на цифровые устройства, такие как, экран компьютера, смартфон, видео игры.

Этот тип усталости глаз иногда называют синдромом компьютерного зрения. Им страдает около 50-90% компьютерных рабочих. Эта проблема все только набирает оборотов, ведь число компьютеров, смартфонов от года к году увеличивается. Опасность использования цифровых устройств в том, что люди держат их ближе к глазам, нежели книгу или газету, что заставляет глаза напрягаться в большей мере.

Цифровые устройства также вызывают усталость глаз из-за того, что человек, который смотрит на цифровой экран, моргает реже, чем обычно. Обычно человек моргает около 19 раз в минуту, что, естественно, освежает глаза. Но люди, работающие за компьютером, мигают около 8 раз в минуту, что приводит к развитию зуда, сухости, усталости и жжению в глазах.

Усталость глаз вызывает также и недосыпание. Во время сна, глаза пополняются необходимыми питательными веществами. Недостаток сна может привести к стойким раздражением глаз.
Обычно усталость глаз можно предотвратить или уменьшить путем простого изменения в вашей работе, привычках или окружающей среде.

Вот некоторые советы профилактики усталости глаз, вызванных пребыванием за компьютером:
поместите экран на 20-26 см от глаз и чуть ниже уровня ваших глаз;
выберите оптимальный наклон и поворот экрана;
регулярно очищайте от пыли и отпечатков пальцев экрана.
используйте фильтр бликов на экране.
Пересмотрите свои условия работы, постарайтесь:
изменить освещения для уменьшения бликов и отражений;
использовать регулируемое кресло;
поместить держатель для документов рядом с экраном компьютера.
регулярно делать перерывы от работы на компьютере.
Осуществляйте бережный уход за своими глазами:
применяйте мочалку, смоченную в теплой воде, чтобы снять усталость, сухость глаз (с закрытыми глазами);
используйте искусственные слезы, чтобы обновить ваши глаза, когда вы чувствуете, что они  пересохли;
чтобы предотвратить возникновение сухости глаз при работе в помещениях, используйте воздушный фильтр для фильтрации пыли и увлажнитель воздуха, чтобы добавлять влагу в воздух.


Но иногда усталость глаз является признаком основного заболевания, которое нуждается в лечении.Если усталость глаз сохраняется, несмотря на предпринятые вами меры предосторожности, обратитесь к врачу, для детального осмотра.
Это особенно нужно, если ваша усталость глаз связана с головной болью или проблемами со зрением, такими как:
дискомфорт
двоение в глазах
значительные отклонения в зрении.

Возможно эти симптомы связаны с дисбалансом мышц глаз, что потребует от вас дальнейшего ношения очков или контактных линз.

Статьи

Диагностика материнской платы ноутбука. Мультиконтроллер.

В диагностике ноутбука на компонентном уровне мультиконтроллер имеет ключевое значение

Замена и ремонт корпуса ноутбука. Замена петель.

Надёжность ноутбука определяется в том числе и качеством его корпуса.

Как четырехъядерные процессоры ускоряют работу ноутбука

В октябре 2017 компании Intel и AMD выпустили новые крутые четырех ядерные процессоры, которые будут внедряться в ноутбуки в 2018 году.

Замена южного моста ноутбука

Южный мост это небольшая микросхема, расположенная на материнской плате ноутбука. Южный мост отвечает за работу всех периферийных устройств – звука, сети, привода, жесткого диска, USB портов, клавиатуры и др.

Что выбрать ATI или Nvidia?

При покупке, а особенно при самостоятельной сборке компьютера, резко и остро встает вопрос “Какую видеокарту выбрать, Nvidia или ATI?” Начинается головокружительный марафон по проектам “Вопросы и ответы” и всем знакомым пользователю форумам.

Москва, ул. Каховка, д.28, оф.10 (495)971-70-40
Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100